かぜの独り言

捨てた薬を拾い・・・

2021/07/02 21:36 晩ごはん 趣味 くらし 家族 健康

レーザーをして、お薬やめた~って書いていたけど

辞めたのは、リリカとロキソニンとそのための胃薬。あと→の痛み止め(胃薬を飲むほど強くはない)と血流をよくする薬と

ビタミン12は飲んでいて・・


リハビリプログラムにいって、けっこうよくなっていたから、帰ってきて

この痛み止めは捨てた。土曜日の夜に(土曜の朝がゴミ出し)

日曜日は なまず食べたんだった。ごろごろしていて~

月曜日は、まだ元気で、火曜日にプールへいって40分歩いて

でも、あちこち痛みが出始め・・・

捨てた痛み止めをゴミ箱から拾ったーー:(水曜日のゴミ出し前に)


飲んでないのだけど・・夜あまり寝られなかった事か、天候のせいか

昨日(木)はけっこう痛くて痛くて・・坐骨神経痛も腰も背中もーー;

義母の所へ行ってから、夕方帰って一時間ほど寝てしまったーー:

自分の癖(歩く癖はまだ直せるけど)背中を反らせる癖は

それが痛みにもなり、それを意識するとまた痛くなり・・・・

もう体操(ってものすごく緩いものですよ。腰が痛いひとのものだから)

って思うだけで嫌になってきて凹んで・・・・

*****

今日は、こころと身体を、とにかくゆったりとしよう~と

夫を送り出してから、シップも貼った

(皮膚が弱いから2~3時間も貼ってられないんだけど)

そろりそろりと体操を(朝はけっこう痛いし動かない)

「痛い所までやらない」って言われていたんだった

それから横になったら爆睡してしまった^^:(1時間)

掃除機をかける時は、コルセットをつけてした


お昼ご飯を食べて・・・プールはどうしようか迷ったけど

とにかくゆるりとする~を目標にでかけ

(レーザーをしてから、普通の前歩きができるようになった!)

水の中でも、とにかくゆるゆると歩き(30分)


帰ってきてからは、コルセットなしで、体操もゆるくやる気になり~


https://cookpad.com/user_kondates/219825

痛い痛い連鎖からとりあえず今日は脱出!

明日はゴミ出しです。↑の薬は捨てました。

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