かぜの独り言

あかもくと

2022/03/09 21:33 晩ごはん くらし 家族 健康

「あかもく」ってご存じですか?

わたしは、2年前初めてスーパーで

発見。

それ以来、近くのスーパーで見たのは

初めて!


mikko6さんのレシピで酢の物を。


↓レシピに書いてあった効能です~☆

***

食物繊維豊富!

他にも

①免疫力の向上

②健胃作用

③抗アレルギー効果

④肝機能向上

など様々な効能があるようです

**

茹でるとすごいヌメリが~☆

ネットでみたら、

確かにすごい~

でも一日30gぐらいまでと

書いてあったので、

半分は冷凍に!



減塩の塩サバ

簡単おでん(夫、大根は食べないので^^:)

ほうれん草のお浸し

焼きナス

お味噌汁・昨日のブロッコリー

発芽玄米ご飯

小さなあるもので~☆


あかもくって優れものみたいですね~(^▽^)/

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